之前在中文新聞看到美國軍人的體能測驗會修正，阿原查到這兩個，
Army Basic Training PFT
有個 14 min 的影片 (要先忍耐 15 秒的廣告)，跟台灣新聞敘述的美國軍隊新式體測很像。
US Military Fitness Test Requirements
提到不同軍種，如海陸、陸軍、空軍、海軍、海岸巡房隊等的體能標準不同
更新資料：20211121 阿原整理 2019 年版「國軍體能訓測實施計畫」，當作自我訓練的目標
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更新資料：20211121 參考國軍體能測驗五公里健走：阿原 41 分 05 秒及格！
有影片有真相
20190910--事隔 19 年，阿原再次爬竿，只用雙手不用腳輔助歐吉桑阿原出這招，可以打趴一堆中年男子
2018/10/26 賀！阿原挑戰美國海軍陸戰隊三英哩跑步體測及格！
2019/06/14 校園 300公尺 PU 跑道長度實測數值
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20191002 補充，國軍的標準似乎又改了，阿原還是去找美國海軍陸戰隊的標準來參考，當作自己鍛鍊的目標，網友也可以參考。請見：
美國海陸體能標準：Marine Corps Physical Fitness
(一般體能 PTF，還有戰鬥體能 CFT。我們就看一般體能就好。)
單槓/伏地挺身的標準 (PDF)(依不同年齡)。單槓/伏地挺身的標準姿勢 (影片)
所以之前阿原伏地挺身的動作不夠標準，要改進，就以美國海陸為準。
仰臥起坐的標準 (PDF)(依不同年齡)。仰臥起坐的標準姿勢 (影片) --跟阿原當兵時學到的不同，而且影片前半段，測驗人的脖子根本沒有下去到地板，這相對簡易很多。
跑步的標準--三英哩，平地 (PDF) (依不同年齡)
網頁提到的體能項目還有登高跑步及 rowing，阿原找時間研究一下，再來分享。
這影片 PFT Plank Instructional video，是所謂棒式嗎？ 不分年齡，1 分 3 秒及格，4 分 20 秒滿分。下次阿原來試試看。
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20181002 補充，今天才看到新的體能標準，請見
https://www.ndmctsgh.edu.tw/mediafile/18580032/news/19/2017-11/2017-11-29-10-48-35-nf1.pdf
後來發現這檔案不見了。
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20180421補充
2017 年阿原運動總結 其中讓阿原最驕傲的是 20171006 單槓 14 下追平當兵紀錄 (一鏡到底，影片為證)，也是阿原退伍後的新高。
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20170101 補充：過去的一年，阿原以國軍體能標準為體能加強的目標 (不同年齡有不同標準)，也達到自己滿意的成果，請見 阿原 2016 年的運動報告
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來自海軍官校的下載點：
國軍官兵基本體能暨游泳訓練參考手冊 (PDF)
下列圖片擷取自本手冊。女性讀者請自行下載手冊
----20190905 補充，一陣子的懶散，最近已經恢復到單槓 12 下，看看國軍的標準......還是去看美國海軍陸戰隊的標準 Push-Up/Pull-Up
